Pack Arthrose - 9 Ebooks [Epub + Pdf]

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Pack Arthrose

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Comment j’ai vaincu la douleur

et

Cuisiner pour vaincre la douleur


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Auteur : Jacqueline Lagacé

2011 / 3.69 Mo et 1.63 Mo

 

Alors qu'elle lutte contre l'arthrite/arthrose qui la fait souffrir sévèrement et la prive presque entièrement de l'usage de ses
doigts, Jacqueline Lagacé découvre le régime hypotoxique du docteur Seignalet. Estimant n'avoir plus rien à perdre, elle décide de le suivre. Les résultats sont spectaculaires. En dix jours, la douleur a disparu et en seize mois, elle recouvre totalement l'usage de ses doigts. Elle constate parallèlement des améliorations sensibles dans les articulations de ses genoux et de sa colonne vertébrale, qui étaient affectés par de l'arthrose symptomatique depuis plusieurs années.
Il n'en faut pas davantage pour que cette scientifique se plonge dans la lecture des articles de plus en plus nombreux qui paraissent dans le monde anglo-saxon, notamment sur l'alimentation en relation avec les différentes maladies d'inflammation chronique. Ayant rassemblé une abondante documentation, elle se consacre à l'écriture d'un livre « pour informer, écrit-elle, ceux qui souffrent de douleurs chroniques que des changements dans leur alimentation pourraient leur permettre d'éliminer leurs douleurs et leur redonner une qualité de vie qu'ils ne croyaient plus possible ».

Jacqueline Lagacé, a partagé son temps entre la direction d'un laboratoire de recherche en microbiologie et immunologie et l'enseignement à la Faculté de médecine de l'Université de Montréal. Auteure de quelque 35 articles scientifiques publiés dans des revues internationales avec comités de pairs, elle a également présenté plus de 50 communications dans des congrès scientifiques nationaux et internationaux.

Blog de Jacqueline Lagacé : jacquelinelagace.net



 

Soulagez vos douleurs par les trigger points

 

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Auteurs : Amber Davies & Clair Davies

2014 / 9.19 Mo

 

Vous avez entre les mains le guide de référence pour soulager vos douleurs chroniques et celle de vos proches grâce au massage des trigger points, qui sont de petits nœuds de contraction dans les muscles. Ces nœuds apparaissent lorsqu’un muscle est trop ou mal sollicité, et aussi en cas de stress.
L’automassage des trigger points permet d’éliminer de très nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos, cou, épaule, mâchoire, cheville, genou), douleurs pelviennes, sciatique, migraine, sinusite, acouphènes, syndrome du canal carpien, tendinites...
Ce guide abondamment illustré est le plus complet et le plus pratique des livres d automassage. Il a permis à des centaines de milliers de personnes de venir à bout de maux contre lesquels la médecine est parfois démunie et que l’on traîne pendant des mois voire des années.

Un trigger point est ressenti sous le doigt comme un petit pois dans le muscle. En réduisant la circulation et l’oxygénation dans le muscle, ces trigger points entraînent des douleurs, parfois même à distance (un trigger point dans les abdominaux peut être à l’origine d’une lombalgie). En le massant suivant la procédure simple présentée dans ce guide, il est possible de le désamorcer rapidement. Quelques jours suffisent pour faire disparaître définitivement la douleur.

Ce guide met la technique des trigger points à votre portée :
1. Vous identifiez et localisez le muscle potentiellement impliqué dans votre douleur
2. Grâce aux illustrations, vous repérez le ou les trigger point(s)
3. Vous massez le trigger point de 30 secondes à 1 minute (avec les doigts, une balle...), plusieurs fois par jour jusqu’à ce qu’il soit complètement désactivé.

Clair Davies et Amber Davies (père et fille) sont tous deux massothérapeutes diplômés. Amber enseigne la thérapie par les trigger points aux professionnels de santé. Leur livre est un best-seller international.


 

Soigner l'arthrose

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Auteurs : Dr Laurent Chevallier et Dr Danielle Verdié-Petitbon

2004 / 513 Ko

 

L'arthrose, qui concerne plus de 11 millions de Français, ne doit pas être considérée comme une fatalité. Soigner l'arthrose donne des conseils pratiques pour améliorer la qualité de vie de ceux qui en sont atteints. Sans esprit partisan, l'ouvrage fournit les clés qui permettront de mieux comprendre les diverses possibilités de soins. L'accent est mis surtout sur les méthodes alternatives, avec un large développement consacré aux traitements par les plantes et des conseils pratiques d'utilisation, ainsi que sur la nutrition, à laquelle on n'accorde généralement pas la place qu'elle mérite dans la prise en charge de l'arthrose - alors que des choix alimentaires bien orientés sont essentiels pour réduire l'impact de cette affection. Sont aussi étudiés dans le détail le bon usage des médicaments, la place de la chirurgie et l'intérêt de l'activité physique et de la kinésithérapie

Laurent Chevallier, médecin nutritionniste, est attaché des hôpitaux et exerce en libéral. Il est l'auteur de Que votre alimentation soit votre première médecine (Fayard, 2001), de Nutrition. Principes et conseils (Masson, 2003), de Médicaments à base de plantes (Masson, 2004) et de L'Harmonie dans votre assiette, avec Maryse Wolinski (Albin Michel, 2003). Danielle Verdie-Petibon, qui a contribué à la partie allopathique de cet ouvrage, est médecin rhumatologue et exerce à titre libéral


 

Le grand livre de l'arthrose


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Auteurs : Jérôme Auger et Pr Francis Berenbaum

2016 / PDF / 28.8 Mo

 

L'arthrose est la principale cause de consultation médicale après les maladies cardiovasculaires et la première cause de handicap chez les personnes de plus de 40 ans. Heureusement, des solutions existent pour soulager efficacement la douleur et les pertes de mobilité. Jérôme Auger et Francis Berenbaum, spécialistes de l'arthrose, réunissent leur expérience dans cet ouvrage pratique et illustré. Ils répondent à l'ensemble des questions que vous vous posez sur la maladie, illustrations à l'appui. Qui est concerné ? Quels sont les signes cliniques et les facteurs de risque ? Comment se passe la prise en charge médicale et chirurgicale ? Quels sont les traitements par kinésithérapie propres à chaque partie du corps ? Quelle alimentation privilégier et comment éviter les médicaments ?

Jérôme AUGER est spécialiste du traitement de l'arthrose, praticien libéral masseur-kinésithérapeute du sport et ostéopathe. Enseignant en massokinésithérapie à la Fondation IFMK EFOM Boris Dolto, il est spécialisé dans le traitement en traumatologie et en rhumatologie. Francis BERENBAUM est professeur de rhumatologie à l'université Pierre et Marie Curie et chef du service de rhumatologie à l'hôpital Saint-Antoine à Paris (AP-HP). Il dirige une équipe de recherche sur l'arthrose à l'INSERM. Ancien président de l'Osteoarthritis Research Society International (OARSI), il est président de la Société Française de Rhumatologie.


 

4 petits manuels Pdf :

 

-          L'arthrose n'est pas une fatalité - Dr Luc Bodin

-           L'arthrose, bougeons-nous – Collectif

-          Mieux vivre avec une douleur, l'arthrose – Collectif

-          Quelles sont les causes de l'arthrose - Collectif

Commentaires

Derniers commentaires

  • utilisateur

     Peggy1266

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    Ajouté par Peggy1266 il y a 19 minutes

    Merci beaucoup!